Zonbescherming (SPF)

Wat doet een zonbescherming voor je huid?

Veel mensen smeren braaf in de zomer zonnebrand op, vaak wordt gedacht dat de zon pas kwaad doet als je lang blootgesteld bent aan zonnestralen. Helaas is dat een misverstand, zonnebrand is niet alleen belangrijk op dagen dat je gaat bakken op het strand. Ook als de zon niet schijnt, bijvoorbeeld op een bewolkte dag in de winter is het smeren van SPF onmisbaar!  ☁️

In de zomer wordt je lekker bruin van de zon, dat komt door de uv-B stralen, die geven je huid een mooie bruine kleur of als je er te lang van geniet verbrand je huid. Daarnaast heb je ook uv-A, daar merk je in eerste instantie niks van, maar daar krijg je wel rimpels en pigmentvlekken van! Ook door het raam heen. 

Door zonnebrandcrème te smeren voorkom je nieuwe rimpels en pigmentvlekken, maar uit onderzoek blijkt dat het ook helpt om bestaande tekenen van huidveroudering minder te maken. Dan heb ik nog niet eens verteld dat SPF ook helpt tegen luchtvervuiling en infrarood licht.

 

Welke zonbescherming (SPF) moet ik gebruiken in de lente/zomer?

In de lente en zomer worden de dagen langer en zonniger, maar pas op: de zon wordt ook steeds krachtiger en kan je huid snel beschadigen. Zo af en toe is er een lentedag dat de zon krachtig is, zonder dat je het door hebt. Op die dagen is de kans op verbranden ook wat groter. 

De beste manier om veroudering tegen te gaan en niet te verbranden is het dagelijks gebruik van een zonbescherming met een hoge SPF-factor. Breng het aan op je gezicht en op andere zichtbare gebieden, zoals je nek of de bovenkant van je handen. Gebruik daarom elke dag minimaal SPF-factor 30 aan en je bent altijd beschermd, wat het weer ook is (zelfs als het bewolkt is).

 

Wat zegt de UV-index?

Ook is het slim om aankomende periode de UV-index te bekijken! Dit zegt namelijk hoe snel je kan verbranden. Hoe hoger de index, hoe sneller je kan verbranden. Vanaf UV-index 1 kan je al verbranden, aldus een duits onderzoek. Meer weten over de UV-index? Bekijk dan gerust even deze video!

 

Hoe snel verbrand ik door de zon?

Omdat je niet alleen moet kijken naar de kans op verbranding, maar ook de bescherming tegen vroegtijdige huidveroudering adviseer ik om elke dag (ja je leest het goed) dagcreme met SPF 30 aan te brengen. UV-A (denk maar aan uv-aging) zorgt voor veroudering en komt ook door wolken heen. Dus die bescherming is geen overbodige luxe! 

Let op! De werking van je SPF loopt af als je verpakking langer open is. En nee dit is geen marketing, maar serieus waar! Een SPF van vorig jaar is minder effectief, waardoor je sneller kan verbranden. Kies er dus altijd voor om je SPF niet langer dan 12 maanden open te laten.

 

Hoe breng ik SPF aan terwijl ik make-up draag?

Je wilt alleen niet je make-up verpesten en het voelt ook verkeerd om nieuwe crème op een ‘vies’ gezicht te smeren. Je bent vast nieuwsgierig hoe ik dat zelf doe. 

Naast mijn dagcrème en foundation die beiden spf bevatten gebruik ik een minerale poeder met SPF 50. Deze poeder zit in super handige verpakking, waardoor je met een kwast het op je huid kan poederen. Het beschermt mijn huid tegen UV-straling en kan gewoon over mijn make-up heen. Er zit zelfs een subtiel kleurtje aan. 

Niet alleen beschermt het poeder mijn huid en verpest het niet mijn make-up het bevat ook natuurlijke mineralen zonder chemische toevoegingen, die ervoor zorgen dat zonnestralen reflecteren en niet mijn huid doordringen. 

Vooral voor mensen die last hebben van pigmentvlekken is dit een belangrijke eigenschap. Bij het gebruik van chemische filters dringen de stralen namelijk door in de huid en veroorzaken daar warmte. Helaas kan pigment uitgelokt worden door warmte, waardoor er meer kans is op pigmentvlekken. Een minerale filter (die dus op de huid ligt) past in dat geval beter bij je huid.

De Sunday Brush is geschikt voor mensen met een gevoelige huid, acne, rosacea en kun je ook gebruiken als je zwanger bent. Echt een aanrader!

 

Wat zijn de belangrijkste tips over zonbescherming?

  • Gebruik dagelijks een zonnebrandcrème met minimaal een SPF 30 of hoger
  • Smeer voldoende zonnebrandcrème, het advies is 2 milligram per vierkante centimeter
  • Heel de dag buiten? Smeer je om de twee uur opnieuw in!
  • Blijf tussen 12:00 – 15:00 uur uit de zon
  • Vermijd de zonnebank
  • Tussen SPF 30 en 50 zit maar 1% verschil. Bij SPF 50 denken mensen beter beschermd te zijn en smeren ze minder vaak en minder dik. Dit zorgt vaak alsnog voor verbranding. Laat je hierdoor niet misleiden! 
  • Vernieuw je zonbescherming elk jaar
  • Voeg antioxidanten toe aan je zonbescherming (hierdoor wordt je zonbescherming extra werkzaam)

 

Hoe voorkom ik zonschade of pigmentvlekken?

Zonschade ontstaat door het langdurig blootstellen van de huid aan zonlicht en/of zonnebank. De mate van zonbeschadiging hangt af van hoe lang je blootgesteld bent aan de uv-stralen en wat je huidtype en huidskleur is. Wanneer je een lichte huid, licht haar en sproetjes hebt, ben je gevoeliger voor zonschade. Maar ook donkere huidtypes kunnen verbranden! 

Je kunt ongemerkt zonschade oplopen. Soms wordt dit pas jaren later zichtbaar in de vorm van een vlekje op je gezicht. Naast het dagelijks smeren van zonbescherming (SPF) is het ook slim om producten te gebruiken met ingrediënten die het overmatige pigmentaanmaak in je huid tegengaan.

Meer lezen over het voorkomen van pigmentvlekken? Bekijk dan vooral deze blog.

 

Wil je hulp bij het kiezen van de juiste zonbescherming?

Stuur ons gerust een email op info@vivehuidtherapie.nl

Bekijk ook onze:

 

De waardering van www.vivehuidtherapie.nl/ bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 9.7/10 gebaseerd op 407 reviews.